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Lettre d'octobre 2018


Contre le mal de dos,
la Technique Alexander
.


Ne plus avoir mal au dos, ça s'apprend !

Un dos en bonne santé s'accompagne d'une
dynamique posturale saine.

La Technique Alexander permet d'apprendre à
préserver une dynamique posturale adéquate, et ce, dans son quotidien.

De cette manière vous apprenez comment ne plus avoir mal au dos et devenez
acteur de votre propre santé.

Lombalgie

Une étude parue dans le British Medical Journal a montré que les séances de Technique Alexander apporte une amélioration durable aux personnes souffrants de douleurs chroniques lombaires (voir l'étude).


Plus de détails


Cette technique, développée par F. M. Alexander, est enseignée depuis la  fin du XIXe siècle. Elle apprend à préserver par soi-même l'équilibre naturel de la tête par rapport au reste du corps dont dépend un fonctionnement postural sain.

L'élève est guidé pour cela à l'aide d'indications verbales et d'un contact manuel léger sur des positions et gestes courants (être debout ou assis, s'asseoir, se lever, marcher...), ainsi que relatifs à sa profession ou à une activité spécifique.

Cet apprentissage se réalise dans le cadre de cours individuels. Des cours d'initiation en petit groupe (4 ou 5 personnes) peuvent être proposés.

Voir la vidéo de présentation de la Technique Alexander ci-contre.


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