Evénements

Du mercredi 15 janvier au samedi 15 février 2020

Cours découverte de la Technique Alexander

Bénéfices de la Technique Alexander et principes


La Technique Alexander permet :

  • de diminuer et prévenir les maux de dos et autres troubles chroniques tels que les maux de tête, cervicalgies, tendinites, les problèmes respiratoires, digestifs et vocaux ;
  • de réduire les troubles moteurs et les problèmes d’équilibre notamment chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et les personnes âgées ;
  • d'améliorer le geste sportif ou artistique (danseurs, musiciens, acteurs) ;
  • de mieux réagir au stress.

Cette technique, développée par F. M. Alexander, est enseignée depuis la fin du XIXe siècle. Elle apprend à préserver soi-même l'équilibre naturel de la tête par rapport au reste du corps dont dépend un fonctionnement postural sain.

Déroulement du cours découverte


Pendant ce cours, vous effectuerez des gestes habituels comme s’asseoir, se lever, être debout, être assis, marcher, être allongé, respirer, parler. Peuvent s'ajouter à cela, des gestes spécifiques à votre activité professionnelle ou à vos loisirs.

Durant ces gestes, vous serez guidé à l'aide d'indications verbales et d'un contact manuel léger afin de préserver l'équilibre naturel de la tête par rapport au reste du corps, équilibre nécessaire à notre bon fonctionnement.

Infos Pratiques


Du mercredi 15 janvier au samedi 15 février 2020 :

Le premier cours au tarif découverte : 35 €

Cours individuel d'1 heure - Sur RDV de 7h30 à 21h

Lieu : 5 place de la Baleine - Lyon 5ème - RDC, entrée par la rue des Trois Maries

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr