La Technique Alexander permet notamment  :

• de diminuer et de prévenir les maux de dos et autres troubles chroniques tels que les maux de tête, tendinites, problèmes articulaires, respiratoires, digestifs et vocaux 

• de réduire les troubles moteurs et les problèmes d’équilibre notamment chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et les personnes âgées

• d'améliorer le geste sportif ou artistique (danseurs, musiciens, acteurs)

• de mieux réagir aux situations stressantes

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Cette technique, développée par F. M. Alexander en Australie puis en Angleterre, est enseignée depuis la fin du XIXe siècle. Elle apprend à préserver l'équilibre naturel de la tête par rapport au reste du corps dont dépend un équilibre postural sain afin d'améliorer le fonctionnement de l’organisme.  

« La Technique Alexander est une forme extrêmement raffinée de rééducation ou plutôt de redéploiement du système musculaire tout entier et, par là, de beaucoup d'autres organes. »  Nikolaas Tinbergen (prix Nobel de physiologie et de médecine en 1973)