Emilie Jabet

Praticienne de Technique Alexander®

Formatrice en posture


Appréhendez votre posture d'une autre manière


A Crolles, à Theys, à Lyon, en visio

06 70 51 47 16

emiliejabet@yahoo.fr

Rentrée 2024

Tout public

Vous apprendrez comment bien vous positionner dans n'importe quelles situations pour protéger votre dos, éviter les tensions à la nuque, aux épaules et respirez plus librement.  


Jeudi 19 septembre

Jeudi 3 et 17 octobre

De 17h30 à 18h30

Espace Belle Etoile à Crolles

Plus d'infos


Guidé par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger, vous testerez une posture debout plus efficace, différente de votre habitude. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assis, marcher, se pencher, etc.) et dans la respiration. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, améliore votre respiration et l'efficacité de vos gestes, et apporte plus de confort.   

Infos pratiques

Dates et horaire : Les jeudis 5 et 19 septembre, 3 et 17 octobre

Horaire : De 17h30 à 18h30

Durée : 1h

Tarif : 20€ 

Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr 

Comment porter bébé qui grandit dans mon ventre

Vous découvrirez dans cet atelier comment vous positionner, alors que bébé grandit dans votre ventre, pour protéger votre dos et éviter les sciatiques, diminuer l'inconfort digestif et respiratoire, préserver votre énergie.  


Mardi 10 et 24 septembre

Mardi 8 et 22 octobre

De 9h30 à 11h (atelier de 1 h + discussion sur la périnatalité)

Espace Belle Etoile à Crolles

Plus d'infos

Guidé par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger, vous testerez une posture debout plus efficace, différente de votre habitude. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assise, marcher, se pencher, etc.) et dans la respiration. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, et apporte plus de confort. 


Vous profiterez ensuite d'un temps de partage proposé entre les participantes sur le thème de la grossesse et du maternage autour d'un café ou d'un thé. 


Possibilité d'ateliers « sur-mesure » dans mes lieux d'exercice à Crolles ou à Theys ou au domicile d'une des participantes à partir d'un groupe constitué de 3 personnes. 

Infos pratiques

Dates : Les mardis 10 et 24 septembre, 8 et 22 octobre

Horaire : De 9h30 à 11h

Durée : 1h30 (atelier de 1 h + discussion sur la périnatalité)

Tarif : 25 € (atelier sur mesure : le tarif peut être majoré en fonction du lieu)

Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr 

A bras, en écharpe, en porte bébé ...

Vous découvrirez  dans cet atelier comment porter votre enfant tout en adoptant une posture qui permette de protéger votre dos, d'éviter les tensions à la nuque, aux épaules et de préserver votre énergie.  


Mercredi 18 septembre et 16 octobre

De 9h30 à 11h  (atelier de 1 h + discussion sur la périnatalité)

Espace Belle Etoile à Crolles


Plus d'infos

Guidé par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger, vous testerez une posture debout plus efficace, différente de votre habitude. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assis, marcher, se pencher, saisir, etc.), alors que vous prenez votre enfant dans vos bras, alors que vous le portez. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, et apporte plus de confort.

Vous profiterez également d'un temps de partage proposé ensuite entre les participants sur le thème de la périnatalité autour d'un café ou d'un thé.


Possibilité d'ateliers « sur-mesure » dans mes lieux d'exercice à Crolles ou à Theys ou au domicile d'un des participants à partir d'un groupe constitué de 3 personnes.

Infos pratiques

Dates :  Les mercredis 18 septembre et 16 octobre

Horaire : De 9h30 à 11h

Durée : 1h30 (atelier de 1 h + discussion sur la périnatalité)

Tarif : 25 € (atelier sur mesure : le tarif peut être majoré en fonction du lieu)

Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr 

Co-animé avec Anne-Laure Moisy, formatrice en portage

Porter son bébé de manière physiologique tout en préservant son corps et en particulier son dos.


Samedi 28 septembre, au cabinet d'Anne-Laure à Froges (38190), 500 Boulevard de la République

Mardi 15 octobre, à L'Estancot à Theys (38570), rue de Thoranne

Samedi 9 novembre, à mon cabinet a Crolles (38920), 43 Rue Henri Fabre

Mardi 3 décembre, à L'Estancot à Theys (38570), rue de Thoranne

De 9h à 11h30

Plus d'infos

Je m'associe avec Anne-Laure Moisy, formatrice en portage, pour vous proposer un atelier autour du portage physiologique tout en mettant en place une posture adaptée au porteur.

Vous découvrirez comment porter bébé à bras, manipuler le sling et l'écharpe de portage pour répondre aux besoins de votre bébé, mais aussi, comment vous positionner pour protéger votre dos, éviter les tensions à la nuque, aux épaules et préserver votre énergie.  

Un atelier composé de temps d'échanges et de pratique. Un moment de convivialité et riche en apprentissage au sein de l'Estancot les mardis ou à nos cabinets les samedis.

Infos pratiques

Dates et lieux :

Le samedi 28 septembre, au cabinet d'Anne-Laure à Froges (38190), 500 Boulevard de la République

Le mardi 15 octobre, à L'Estancot à Theys (38570), rue de Thoranne

Le samedi 9 novembre, à mon cabinet a Crolles (38920), 43 Rue Henri Fabre

Le mardi 3 décembre, à L'Estancot à Theys (38570), rue de Thoranne

Horaire : De 9h à 11h30

Durée : 2h30 (atelier de 2 h + discussion sur la périnatalité)

Tarif : 35 € par personne, boisson incluse

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr 

Atelier  pour les professionnels de la petite enfance

Vous découvrirez  dans cet atelier comment s'occuper du jeune enfant tout en adoptant une posture qui permette de protéger votre dos, d'éviter les tensions à la nuque, aux épaules, aux poignets et de réduire la fatigue.

Samedi 12 octobre

De 9h30 à 11h

Espace Belle Etoile à Crolles

Plus d'infos

Guidé par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger, vous testerez une posture debout plus efficace, différente de votre habitude. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes simple (être assise, marcher, se pencher, etc.) et dans vos gestes professionnelles (pendant les activités, le repas, le change, la mise à la sieste). Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, et apporte plus de confort. 

Infos pratiques

Dates : Samedi 12 octobre

Horaire : De 9h30 à 11h

Durée : 1h30

Tarif : 30

Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr 

Cours de tango argentin avec la Technique Alexander

Co-animé avec Sébastien Egret, praticien de Technique Alexander

Cours collectif à Theys, enseignement basé sur la Technique Alexander, débutant et faux débutants, tous les 15 jours, les samedis matins sauf exception.

Premiers cours collectifs de rentrée 2024 / 2025 :  

Vendredi 6 septembre 2024 à 19h45

Samedi 21 septembre 2024 à 10h30

Eté 2024

Atelier "Posture et respiration"  tout public

Vous apprendrez comment bien vous positionner dans n'importe quelles situations pour protéger votre dos, éviter les tensions à la nuque, aux épaules et respirez plus librement.  

Guidé par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger, vous testerez une posture debout plus efficace, différente de votre habitude. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assis, marcher, se pencher, etc.) et dans la respiration. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, améliore votre respiration et l'efficacité de vos gestes, et apporte plus de confort.   

Infos pratiques

Dates et horaires : les lundis 29 juillet, 19 août et le mardi 27 août, de 17h30 à 18h30

Durée : 1h

Tarif : 20€ 

Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr 

Vous découvrirez dans cet atelier comment vous positionner, alors que bébé grandit dans votre ventre, pour protéger votre dos et éviter les sciatiques, diminuer l'inconfort digestif et respiratoire, préserver votre énergie.  

Guidé par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger, vous testerez une posture debout plus efficace, différente de votre habitude. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assise, marcher, se pencher, etc.) et dans la respiration. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, et apporte plus de confort. 


Vous profiterez ensuite d'un temps de partage proposé entre les participantes sur le thème de la grossesse et du maternage autour d'un café ou d'un thé. 


Possibilité d'ateliers « sur-mesure » dans mes lieux d'exercice à Crolles ou à Theys ou au domicile d'une des participantes à partir d'un groupe constitué de 3 personnes. 

Infos pratiques

Dates et horaires : les vendredis 26 juillet, 2 août, 23 août et 30 août, de 9h30 à 11h

Durée : 1h30 (atelier de 1 h + discussion sur la périnatalité)

Tarif : 25 € (atelier sur mesure : le tarif peut être majoré en fonction du lieu)

Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr 

Vous découvrirez  dans cet atelier la posture adaptée pour porter votre enfant dans vos bras, en écharpe ou en porte bébé, pour protéger votre dos, éviter les tensions à la nuque, aux épaules et préserver votre énergie.  

Guidé par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger, vous testerez une posture debout plus efficace, différente de votre habitude. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assis, marcher, se pencher, saisir, etc.), alors que vous prenez votre enfant dans vos bras, alors que vous le portez. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, et apporte plus de confort.

Vous profiterez également d'un temps de partage proposé ensuite entre les participants sur le thème de la périnatalité autour d'un café ou d'un thé.


Possibilité d'ateliers « sur-mesure » dans mes lieux d'exercice à Crolles ou à Theys ou au domicile d'un des participants à partir d'un groupe constitué de 3 personnes.

Infos pratiques

Dates et horaires :  les samedis 27 juillet, 3 août, 24 août et le mercredi 28 août, de 9h30 à 11h

Durée : 1h30 (atelier de 1 h + discussion sur la périnatalité)

Tarif : 25 € (atelier sur mesure : le tarif peut être majoré en fonction du lieu)

Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr 

Ateliers passés

Cours de tango argentin avec la Technique Alexander, co-animé avec Sébastien Egret, praticien de Technique Alexander

Cours annuel à Theys tous les 15 jours

Possibilité de venir sans partenaire et de rejoindre le cours à tout moment de l'année

Nous proposons des cours de  tango argentin à Theys (38570)  avec une pédagogie basée sur la Technique Alexander. Prochaines dates :

Participation 10 €

Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr

Atelier "portage et posture" co-animé avec Anne-Laure Moisy, formatrice en portage

Porter son bébé de manière physiologique tout en préservant son corps et en particulier son dos.

Emilie Jabet et Anne-Laure Moisy s'associent pour vous proposer un atelier autour du portage physiologique tout en mettant en place une posture adaptée pour le porteur.

Un atelier composé de moments d'échanges et des moments de pratique.

Vous découvrirez comment vous positionner pour protéger votre dos et comment manipuler l'écharpe de portage pour répondre aux besoins de votre bébé.

Profitez de 2 intervenantes expertes dans leurs domaines mais aussi d'un moment de convivialité au sein de l'Estancot.

Infos pratiques

Durée : 2h30 (atelier de 2 h + discussion sur la périnatalité)

Dates et horaires : les mardis 18 juin et 25 juin de 9h à 11h30

Tarif : 25 € par personne boisson incluse

Lieu : L'Estancot, Rue de Thoranne, 38570 Theys

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr 

Ateliers "mieux porter son enfant" pendant et après la grossesse

Pour découvrir les outils de la Technique Alexander et ce que leur pratique apporte pendant la grossesse et le maternage.

Pour échanger entre futures et jeunes mamans.

Les ateliers se déroule en deux temps :

"Mieux porter son enfant" (1h15) : Suite à un échange sur les problématiques, besoins ou envies des personnes présentes, un travail sera proposé avec chaque participante. En position debout, vous comparerez votre posture habituelle avec une posture plus efficace. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assise, marcher, se pencher, etc.), ainsi que dans la respiration. Les jeunes mamans porteront leur enfant ou un poids si besoin. Ce travail se fait à l'aide d’indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, et apporte plus de confort. Clôture de la séance avec échange sur le travail effectué.

"Partager un moment ensemble" (45 min) : Un temps d'échange libre entre les participantes au sujet de la grossesse et du maternage autour d'un café ou d'un thé.

Planning sur mai juin :

A Crolles : 

Les mercredis 15 mai  et 12 juin de 9h à 11h 

Les jeudis 23 mai et 20 juin de 14h à 16h 

A Theys :

Le mardi 28 mai, le vendredi 7 juin et le vendredi 21 juin de 9h à 11h

Ateliers sur-mesure :  dans mes lieux d’exercice à Crolles et à Theys ou à votre domicile, à partir d’un groupe constitué de 3 pers.

En visioconférence :  en séance individuelle

Tarifs

20 € l'atelier en petit groupe (4 personnes max.)

60 € l'atelier + 1 séance individuelle (prise dans un délai d’un mois)

 Atelier sur mesure : le tarif peut être majoré en fonction du lieu.

Visioconférence : séance individuelle de découverte au tarif réduit de 45€. Séances suivantes au tarif normal de 55€

Lieux : 

A Crolles (38920) au 43 Rue Henri Fabre. 

A Theys (38570) au 135 route des Fort. 

Atelier à domicile (à partir d’un groupe constitué de 3 pers). En visioconférence ( séance individuelle )

SUR RESERVATION au 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr

Cours de découverte tout public

Pour découvrir les outils de la Technique Alexander et ce que leur pratique apporte dans le quotidien.

Déroulement des ateliers

Echange sur les problématiques, besoins ou envies des participants en complément des échanges lors de la prise de RDV.

Travail proposé dans différentes situations (positions et gestes courants, situations spécifiques à l’activité professionnelle, à un loisir, etc. ) afin que la personne puisse y réagir en étant capable de restaurer et de préserver un meilleur équilibre postural pour plus d'efficacité corporelle, moins de compressions néfastes et de tensions inutiles. Situations choisies en tenant compte des échanges précédents. Travail guidé par des indications verbales et  un contact manuel léger. Temps d'analyse de support visuels (dessins d'anatomie, schémas de principe, photographies, etc.). 

Clôture de l'atelier avec échange sur le travail effectué et point sur ce que les participants peuvent mettre en pratique.

Infos pratiques

Durée : 1 h30

Dates et horaires : samedi 25 mai, 8 juin et 22 juin de 9h30 à 11h

Tarif : 15 € par personne

Lieu : 43 Rue Henri Fabre - 38920 Crolles. 

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr 

Ateliers "mieux porter son enfant" pendant et après la grossesse