Emilie Jabet
Technique Alexander®
Rééducation du comportement postural
A Theys, A Crolles
06 70 51 47 16
emiliejabet@yahoo.fr
Eté 2024
Vous apprendrez comment bien vous positionner dans n'importe quelles situations pour protéger votre dos, éviter les tensions à la nuque, aux épaules et respirez plus librement.
Guidé par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger, vous testerez une posture debout plus efficace, différente de votre habitude. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assis, marcher, se pencher, etc.) et dans la respiration. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, améliore votre respiration et l'efficacité de vos gestes, et apporte plus de confort.
Infos pratiques
Dates et horaires : les lundis 29 juillet, 19 août et le mardi 27 août, de 17h30 à 18h30
Durée : 1h
Tarif : 20€
Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)
Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr
Vous découvrirez dans cet atelier comment vous positionner, alors que bébé grandit dans votre ventre, pour protéger votre dos et éviter les sciatiques, diminuer l'inconfort digestif et respiratoire, préserver votre énergie.
Guidé par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger, vous testerez une posture debout plus efficace, différente de votre habitude. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assise, marcher, se pencher, etc.) et dans la respiration. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, et apporte plus de confort.
Vous profiterez ensuite d'un temps de partage proposé entre les participantes sur le thème de la grossesse et du maternage autour d'un café ou d'un thé.
Possibilité d'ateliers « sur-mesure » dans mes lieux d'exercice à Crolles ou à Theys ou au domicile d'une des participantes à partir d'un groupe constitué de 3 personnes.
Infos pratiques
Dates et horaires : les vendredis 26 juillet, 2 août, 23 août et 30 août, de 9h30 à 11h
Durée : 1h30 (atelier de 1 h + discussion sur la périnatalité)
Tarif : 25 € (atelier sur mesure : le tarif peut être majoré en fonction du lieu)
Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)
Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr
Vous découvrirez dans cet atelier la posture adaptée pour porter votre enfant dans vos bras, en écharpe ou en porte bébé, pour protéger votre dos, éviter les tensions à la nuque, aux épaules et préserver votre énergie.
Guidé par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger, vous testerez une posture debout plus efficace, différente de votre habitude. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assis, marcher, se pencher, saisir, etc.), alors que vous prenez votre enfant dans vos bras, alors que vous le portez. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, et apporte plus de confort.
Vous profiterez également d'un temps de partage proposé ensuite entre les participants sur le thème de la périnatalité autour d'un café ou d'un thé.
Possibilité d'ateliers « sur-mesure » dans mes lieux d'exercice à Crolles ou à Theys ou au domicile d'un des participants à partir d'un groupe constitué de 3 personnes.
Infos pratiques
Dates et horaires : les samedis 27 juillet, 3 août, 24 août et le mercredi 28 août, de 9h30 à 11h
Durée : 1h30 (atelier de 1 h + discussion sur la périnatalité)
Tarif : 25 € (atelier sur mesure : le tarif peut être majoré en fonction du lieu)
Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)
Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr
Rentrée 2024
Porter son bébé de manière physiologique tout en préservant son corps et en particulier son dos.
Emilie Jabet et Anne-Laure Moisy s'associent pour vous proposer un atelier autour du portage physiologique tout en mettant en place une posture adaptée au porteur.
Un atelier composé de moments d'échanges et des moments de pratique.
Vous découvrirez comment vous positionner pour protéger votre dos et comment manipuler le sling et l'écharpe de portage pour répondre aux besoins de votre bébé.
Profitez de 2 intervenantes expertes dans leurs domaines mais aussi d'un moment de convivialité au sein de l'Estancot les mardis ou à nos cabinets les samedis.
Infos pratiques
Durée : 2h30 (atelier de 2 h + discussion sur la périnatalité)
Dates, horaires et lieux :
Les samedis 28 septembre et 9 novembre, de 9h à 11h30, Lieu en attente (Aux Adrets ou à nos cabinet à Froges ou à Crolles)
Les mardis 15 octobre et 3 décembre, de 9h à 11h30, à L'Estancot, Rue de Thoranne, 38570 Theys
Tarif : 30 € par personne, boisson incluse.
Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr
Ateliers passés
Cours de tango argentin avec la Technique Alexander, co-animé avec Sébastien Egret, praticien de Technique Alexander
Cours annuel à Theys tous les 15 jours
Possibilité de venir sans partenaire et de rejoindre le cours à tout moment de l'année
Nous proposons des cours de tango argentin à Theys (38570) avec une pédagogie basée sur la Technique Alexander. Prochaines dates :
samedi 4 mai à 10h30
samedi 18 mai à 10h30
samedi 1er juin à 10h30
vendredi 14 juin à 19h45
samedi 29 juin à 10h30
Participation 10 €
Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr
Porter son bébé de manière physiologique tout en préservant son corps et en particulier son dos.
Emilie Jabet et Anne-Laure Moisy s'associent pour vous proposer un atelier autour du portage physiologique tout en mettant en place une posture adaptée pour le porteur.
Un atelier composé de moments d'échanges et des moments de pratique.
Vous découvrirez comment vous positionner pour protéger votre dos et comment manipuler l'écharpe de portage pour répondre aux besoins de votre bébé.
Profitez de 2 intervenantes expertes dans leurs domaines mais aussi d'un moment de convivialité au sein de l'Estancot.
Infos pratiques
Durée : 2h30 (atelier de 2 h + discussion sur la périnatalité)
Dates et horaires : les mardis 18 juin et 25 juin de 9h à 11h30
Tarif : 25 € par personne boisson incluse
Lieu : L'Estancot, Rue de Thoranne, 38570 Theys
Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr
Ateliers "mieux porter son enfant" pendant et après la grossesse
Pour découvrir les outils de la Technique Alexander et ce que leur pratique apporte pendant la grossesse et le maternage.
Pour échanger entre futures et jeunes mamans.
Les ateliers se déroule en deux temps :
"Mieux porter son enfant" (1h15) : Suite à un échange sur les problématiques, besoins ou envies des personnes présentes, un travail sera proposé avec chaque participante. En position debout, vous comparerez votre posture habituelle avec une posture plus efficace. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assise, marcher, se pencher, etc.), ainsi que dans la respiration. Les jeunes mamans porteront leur enfant ou un poids si besoin. Ce travail se fait à l'aide d’indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, et apporte plus de confort. Clôture de la séance avec échange sur le travail effectué.
"Partager un moment ensemble" (45 min) : Un temps d'échange libre entre les participantes au sujet de la grossesse et du maternage autour d'un café ou d'un thé.
Planning sur mai juin :
A Crolles :
Les mercredis 15 mai et 12 juin de 9h à 11h
Les jeudis 23 mai et 20 juin de 14h à 16h
A Theys :
Le mardi 28 mai, le vendredi 7 juin et le vendredi 21 juin de 9h à 11h
Ateliers sur-mesure : dans mes lieux d’exercice à Crolles et à Theys ou à votre domicile, à partir d’un groupe constitué de 3 pers.
En visioconférence : en séance individuelle
Tarifs :
20 € l'atelier en petit groupe (4 personnes max.)
60 € l'atelier + 1 séance individuelle (prise dans un délai d’un mois)
Atelier sur mesure : le tarif peut être majoré en fonction du lieu.
Visioconférence : séance individuelle de découverte au tarif réduit de 45€. Séances suivantes au tarif normal de 55€
Lieux :
A Crolles (38920) au 43 Rue Henri Fabre.
A Theys (38570) au 135 route des Fort.
Atelier à domicile (à partir d’un groupe constitué de 3 pers). En visioconférence ( séance individuelle )
SUR RESERVATION au 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr
Cours de découverte tout public
Pour découvrir les outils de la Technique Alexander et ce que leur pratique apporte dans le quotidien.
Déroulement des ateliers
Echange sur les problématiques, besoins ou envies des participants en complément des échanges lors de la prise de RDV.
Travail proposé dans différentes situations (positions et gestes courants, situations spécifiques à l’activité professionnelle, à un loisir, etc. ) afin que la personne puisse y réagir en étant capable de restaurer et de préserver un meilleur équilibre postural pour plus d'efficacité corporelle, moins de compressions néfastes et de tensions inutiles. Situations choisies en tenant compte des échanges précédents. Travail guidé par des indications verbales et un contact manuel léger. Temps d'analyse de support visuels (dessins d'anatomie, schémas de principe, photographies, etc.).
Clôture de l'atelier avec échange sur le travail effectué et point sur ce que les participants peuvent mettre en pratique.
Infos pratiques
Durée : 1 h30
Dates et horaires : samedi 25 mai, 8 juin et 22 juin de 9h30 à 11h
Tarif : 15 € par personne
Lieu : 43 Rue Henri Fabre - 38920 Crolles.
Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr
Ateliers "mieux porter son enfant" pendant et après la grossesse
